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【油豆腐白菜滷】

晚安,想好今天晚餐吃什麼了嗎?此時的大白菜正好...

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【油豆腐白菜滷】

晚安,想好今天晚餐吃什麼了嗎?此時的大白菜正好食,又美麗(私心覺得比故宮的翠玉白菜美啊),來碗白菜滷如何呢?

沒有廚房、不能爆香也不要緊,這是用黑晶爐或電鍋就可做的無油煙版本,而且非常簡單,可以一邊寫報告一邊煮,真適合寫完才能放假的研究生呢。XD

食材:名豐油豆腐一盒、大白菜一顆、昆布一小段、蝦米適量、寒溪部落段木香菇五朵、西螺農會清醬油三大匙、米酒一瓶蓋。調味料依照你的喜好調整~

做法:
(1) 昆布和香菇用水泡開,因為是在主婦聯盟和農夫市集買的安心食材,所以水不用倒掉,可以當高湯利用。
(2) 每塊油豆腐對切,大白菜剝下來洗淨,用手撕開(比菜刀切好吃哦)。
(3) 所有食材和調味料放入鍋中燉煮,煮開之後轉小火慢燉。入味放涼至冰箱冷藏一夜,滋味相互融合會更好吃唷。
(4) 半夜煮好的時候,入味的油豆腐讓人實在忍不住偷吃好幾口,小心別吃太多啊~

忙碌的時候煮鍋飯,熱一些油豆腐白菜滷,連同湯汁澆在白飯上,身體需要的營養都在裡頭(從澱粉蛋白質到蔬菜都有,不吃飯會變笨哦)。稀哩呼嚕稀哩呼嚕吃完他,繼續面對word加油!


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深夜飲食路線。
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